- als Inhouse-Veranstaltung oder Tagungs-Workshop buchbar
- in Form eines Einzelcoaching buchbar: Female Empowerment Angebot 2024
Souveränitätstraining für Frauen: Empowerment – Präsenz – Durchsetzung
Immer wieder erleben sich Frauen (FLINTA) im Beruf, oder auch im Privatleben, als nicht durchsetzungsfähig. Die passenden Worte fehlen in einer herausfordernden Situation, das eigene Verhalten wird als schwach oder zu defensiv erlebt. Statt mit Präsenz und Ausdruck eine Situation für sich zu lösen, verharren Frauen oftmals in Zweifeln, ob sie sich so zeigen dürfen.In diesem 6-stündigen Workshop werden Sie:
- lernen welchen Unterschied es macht, wenn Sie Ihre Körperhaltung und Stimme
wirkungsvoll einsetzen - lähmende Gedanken und Gefühle überwinden und sich positiv bestärkt fühlen
- Emotionen wie Ärger und Wut als kraftvoll erleben
- sich in Schlagfertigkeit und Souveränität üben
- erlebte Situationen aufstellen und für die Zukunft besser lösen.
Lernziele: Souveränität und Durchsetzungskraft im beruflichen Alltag. Verbesserung des Kommunikationsverhalten gegenüber Vorgesetzten, Teammitgliedern, Mitarbeitenden. Selbstsicherheit bei Konflikten. Wirkungsvolle Selbstpräsentation.
Themen:
- Körpersprache, Stimme, innere Haltung
- Sozialisation von Frauen und Männern, unbewusste und bewusste Vorurteile
- Verhaltensweise in herausfordernden Situationen wie Meetings, Präsentationen, Gesprächen
Machtspiele von Männern, Umgang mit Hierachie und Machtgehabe - Kommunikationsverhalten von Frauen und Männern
- Gehört werden, aussprechen, was nötig ist, sich zeigen
- Strategien bei Störungen, Unterbrechungen, Respektlosigkeit
- Schlagfertigkeit
- Umgang mit sexistischen Bemerkungen oder Übergriffen
Methoden: Kurz-Vorträge, Gruppengespräche, Kleingruppen- und Einzelübungen, Rollenspiele, Körperwahrnehmungsübungen.
Sie möchten mich als Trainerin oder für einen Vortrag in Ihr Unternehmen einladen? Dann können Sie hier ganz einfach ein erstes Gespräch vereinbaren:
Business Coaching
Reflexion der beruflichen Rolle und Position, Konflikt- und Stressbewältigung, Komplexität lösen
